大家好，我是海军军医大学第三附属医院心内科主任医师赵学。

相信大家在平时生活中，有些时候会感觉心脏“咯噔”停了一下，或者是有一种心脏落空感，会感到心慌、胸闷等，这种情况其实就是心脏的节律失常了，也就是所谓的“心律失常”。

(资料图片仅供参考)

心律失常分为很多种，会有什么症状呢？心律失常就是心脏病吗？我们又该如何去预防 心律失常呢？

一、识别心律失常，要先认识窦性心律

日常生活中，我们都会有偶尔乱了心跳的情况，心律失常后果可大可小，所以我们要辨别警惕心律失常！

1、正常的窦性心律

人体右心房上有一个特殊的小结节，叫做窦房结，它可以自动地、有节律地产生电流，发出冲动，指挥心脏的跳动，这就是“心脏起搏点”，我们人体的正常心跳就是从这里发出。

窦性心律就是窦房结产生的一种节律性的运动，它按着一定的节拍和节律发出了电冲动，正常的频率是60-100次每分钟。

这种正常而且节律整齐的窦性心律，是人体心脏正常跳动的表现。正常时心房收缩在先，心室收缩在后，共同完成心脏的泵血功能。

2、心律失常

心律失常是由于窦房结激动异常或激动产生于窦房结以外，激动的传导缓慢、阻滞或经异常通道传导。

简而言之，心律失常就是心脏的不正常跳动！心律失常不是一种单独的心脏疾病，它可单独发病，亦可与其他心血管病伴发！

正常人也会有心律失常的时候，例如受到突然的惊吓时，感到心脏一下子快速砰砰跳动，这可能就是心律失常，但人体的心脏是正常的。

二、心律失常可分为快速型、缓慢型心律失常

心律失常有许多的类型，按照心率快慢可分为快速型与缓慢型两大类。

成年人心率正常值为60-100次/分， 快速型心律失常 ，即心率>100次/分，包括：早搏、窦性心动过速、心房扑动、心房颤动、心室扑动、心室颤动等；

缓慢型心律失常 ，即心率<60次/分，包括：窦性心动过缓、窦房传导阻滞、病态窦房结综合征等。

①早搏是 最常见的心律失常 ，可分为房性早搏、窦性早搏、交界性早搏和室性早搏。就是在规则的心跳中突然出现一次提早的心跳，干扰了正常的窦性心律。

早搏可见于正常人，或见于器质性心脏病患者。

②房颤是 最常见的持续性心律失常 ，简单概括房颤就是心脏跳动毫无任何规律了，就是心跳完全不整齐，心音大小完全不一，心脏和脉搏的跳动数量不一致。

房颤时心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100～160次/分。

③心室颤动是 最严重和致死性的 恶性心律失常的一种，因为心室承担了身体大部分的循环系统，如果发生心室颤动，而不能够产生有效的心脏的收缩和舒张，保证全身的供血，会导致功能性的心脏停跳。

三、有哪些症状要警惕可能是心律失常？

实际上，心律失常的症状可能因个人有些差异，有些人的感觉可能是心慌、心悸，或者是胸闷，有的人甚至可能会有头痛、头昏、头晕的感觉。但是如果经常出现以下症状，还是需要警惕可能是心律失常！

心脏跳动过快 ：排除运动因素，如果经常感觉自己的心脏跳动过快，可能是心律不齐。

呼吸急促 ：如果没有进行运动锻炼，也会经常性的呼吸急促，则可能是心律不齐。

头晕 ：心律失常会减少流向大脑的血液，人体会产生类似于低血压导致的头晕。

昏厥 ：心律失常会造成昏厥，因为心律失常会导致流向大脑的血液减少，大脑供血不足会让人晕倒。如果是这种情况，建议尽早就医！

大量出汗 ：如果大量出汗和运动无关，可能是心律失常导致。

胸痛 ：胸痛经常与心脏疾病有关，经常感到胸痛要注意可能是心率失常！

四、三个措施，远离心律失常

心律失常的危害较多，可致使重要脏器供血不足，也会有几率导致猝死。

对心脏而言，心律失常可能诱发严重的心肌缺血和急性心功能不全。对于大脑而言，心律失常引发的严重的供血不足，可能产生晕厥；对于肺脏而言，大脑中枢的损伤，可能诱发呼吸障碍。

为了避免这些危害，预防心律失常对我们至关重要！预防心律失常，首先需要做的是改变生活习惯中心律失常的诱发因素，然后再是根据自身状况进行相对应的用药。

①戒掉生活中的诱发因素：

吸烟会让烟草中的有害物质进入血液，从而对心脏产生危害；喝酒会让酒精进入血液，刺激心肌细胞，导致心肌细胞的过度兴奋；浓茶、咖啡中含有兴奋物质，会刺激交感神经，增加心肌兴奋性。

除了以上因素，过劳、紧张、暴饮暴食、长期熬夜、摄入盐过多、高脂饮食等因素也会诱发心律失常！因而，我们首先需要改掉生活中这些诱发心律失常的习惯！

②合理用药：

有些疾病本身就可以引起心律失常，如冠心病、心肌梗塞、高血压、甲状腺功能亢进等，如果是这些疾病患者，我们首先需要遵照医嘱控制好本身基础病的情况，再根据医生要求服用抗心律失常的药物，要做到合理配伍。

③保持稳定情绪，规律生活：

诸多的疾病都是因为人们生活不规律导致！养成按时作息的习惯，保证睡眠，放松心情。紧绷的精神状态容易诱发心律失常，保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张，不做刺激的事情。

其实心律失常是一组常见病，不用太过担心，平时只需要养成良好的作息习惯，保持良好的心态，饮食清淡，适当的做一些有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等；

如有器质性心脏病或其他基础疾病，需遵医嘱服药，定期到医院检查，复查有关项目，合理调整用药即可。

我是海军军医大学第三附属医院心内科主任医师赵学，本篇文章我给大家介绍了什么是心率失常、心律失常的分类、心律失常的一些症状以及相应的预防措施。

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