37度的你我

(资料图片)

即将和接近40度的济南撞个满怀

怎一个“热”字了得

局部40℃！

济南即将开启连续高温模式

山东省气象台于6月14日06时30分发布高温橙色预警：受大陆暖高压脊影响，预计14—17日，我省将出现高温天气。其中14日，德州、滨州、聊城、济南、菏泽和济宁最高气温35℃左右，沿海地区26℃左右，其他地区33℃左右；15—17日，内陆和北部沿海地区最高气温可达37℃以上，局部可达40℃，南部沿海地区23～27℃。

未来几天

济南气温也开启狂飙模式

济南市气象台13日16时发布

高温黄色预警信号：

受大陆暖高压脊影响，

预计14到17日济南全部区县

日最高气温可达35℃或以上。

其中，15到16日除莱芜、钢城外

其他区县最高气温可达38℃，

市区、起步区、章丘北部、济阳、

商河部分乡镇和街道接近40℃，

请注意防范。

高温天气温馨提示

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高温天要注意防好这些病

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1、防中暑

天气炎热，最常见的疾病之一就是中暑。人们待在高温环境时间过久，身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。

很多人认为多喝两杯水，吃点解暑药，歇一歇也就过去了。然而，如果是重症中暑，情况就不一样。热射病是最严重的中暑类型。解放军总医院第四医学中心重症医学科主任医师何忠杰2016年在健康时报发文介绍，热射病死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。

注意通风、不要长时间在高温环境中。如有出现中暑迹象，最好及时降温或送医院观察治疗。

2、防心梗

高温天气需要预防急性心梗的发生。江苏省人民医院心血管内科主任医师卢新政2012年在健康时报发文表示，夏季是心脑血管疾病高发的季节，尤其是35℃以上的高温天，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。

如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。

3、防中风

四川省成都市第二人民医院神经内科主任医师何兰英2022年发文介绍，在闷热的天气，脑卒中患者确实比天气较为凉爽的时候多，大概会增加1/3。

这与大量出汗、血液黏稠、使用空调室内外温差较大、血压波动、天热心情烦躁、睡眠节律紊乱等有关。

4、防结石

广州医科大学附属第五医院泌尿外科主任医师李逊2011年在健康时报发文表示，高温天会影响身体对钙和盐的吸收，加上大量出汗，尿液浓缩，尿中晶体更易沉积形成结石。

预防结石最有效的方法就是多喝水，增加排尿量，建议多喝白开水。还要多运动，有利于肠道蠕动，帮助排出代谢废物。另外，海鲜啤酒尽量不要同时吃，增加患结石的几率。

如果出现腰腹疼痛，还伴随有尿痛等症状，需要及时就医。

5、防胃肠病

夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。

6、防颈椎病

东南大学附属中大医院中医骨伤科主任医师屈留新2019年发文介绍，夏季很多人的颈椎病会复发，罪魁祸首是因贪凉过度吹空调。

天热开空调注意温度适宜，空调风口不要对着颈部直吹，建议在室内披一件薄外套，以免颈椎肩背受凉引发疾病。

7、防皮肤病

夏季高温还会引起季节性皮肤病，除了被虫咬引发的，因日晒引起的日光性皮炎也较多，皮肤被晒伤，红肿起泡，毛囊炎等。另外，因天气太热，身上出湿疹和痱子也是常见的皮肤病。

夏天外出做好防晒措施，若出现皮肤症状及时就医。

8、防情绪烦躁

河北省精神卫生中心副主任医师徐涛2020年在健康时报发文表示，气温超35°C、日照超12小时、湿度高于80%等，人体就会处于易激惹状态，“情绪中暑”发生的比例就会明显上升。

可以给其他人打电话，倾诉、表达一下情绪。或者做一些自己感兴趣的事，尤其一些年轻人可参加一些体育活动。（来源：综合国家预警信息发布中心、生活日报）

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